ストレス解消法

「ストレス」という言葉を辞書で調べると、次のように書いています。
「何らかの刺激によって 生体に生じた歪みの状態を意味する」
この何らかの刺激っていうのが問題となるのです。
ちょっと、欧米でのストレスをみてみることにしましょう。
人と意見がぶつかり合うことにより、ストレスが発生する。
こういうケースが多いようです。

それで眠れないようなことが起きるのです。
日本ではストレスの種類が違います。
周りに合わせることで、ストレスが発生することが多いのです。
それで、やはり眠れないということがおきます。
同じく眠れなくなったとしても、対処法がまったく違います。
欧米では、多くが医師に相談するとかカウンセリングを受けます。
日本では、飲酒に頼ることが多いのです。

結果的にはどちらもストレスが解消しているかのように見えます。、
しかし、日本の場合は一時的なストレス解消にしかなりません。
ひとりで孤独に飲酒することでストレスに対処するということは、
やがてアルコール依存症となってしまうことにもなりかねません。
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